Verbessere deinen Leistungsstand und kratze an deiner persönlichen Bestzeit. Wenn du schon 5 km ohne Gehpausen in maximal 37 Minuten joggen kannst, ist dieser Kurs die ideale Unterstützung für dein Lauftraining. Neben Aufwärm-, Koordinations- und Intervalltraining üben wir auch das Lauf-ABC, machen Kräftigungs- und Dehnübungen, Ausdauer- und Treppenläufe sowie Höhenmeter und Trails. Pro Kurstag legen wir 10 – 12 km bei jedem Wetter zurück. Lauf mit, hab Spaß und lass dich von der Gruppe motivieren.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Durch angeleitetes Training kann sich ein individueller Laufstil entwickeln, der lauftypischen Verletzungen vorbeugt und Muskeln und Gelenke des Bewegungsapparats stabilisiert sowie Koordination und Stabilität fördert.

Bewegungsangebote im Freien steigern Ihre Gesundheitskompetenz und haben - neben den individuellen Übungsinhalten zur Mobilisation und Beweglichkeit - auch einen positiven Effekt auf unser allgemeines Wohlbefinden.

Wind und Wetter, der Blick in die Ferne - die Reize der Umgebung tragen dazu bei unsere psychischen und physischen Ressourcen zu stärken und halten nebenbei auch unser Immunsystem auf Trab.

Status:

Kursnr.: X337A470

Beginn: Mo., 10.03.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Treffp.: Parkplatz Stettenfelshalle / Freibad

Gebühr: 106,00 €